Gönne dir eine 30-minütige AtemZeit – lade deinen Körper und Geist mit neuer Energie auf und starte gelassen und kraftvoll in deinen Tag!
Deine Investition: 16 Euro.
Stell dir vor, du startest mit einem tiefen Atemzug in den Tag, spürst, wie sich dein Körper mit jeder Ein- und Ausatmung auflädt und du gelassen und voller Zuversicht den Herausforderungen des Alltags entgegnest. Mit einer regelmäßigen AtemZeit kannst du genau dieses Gefühl erleben!
Die Atmung ist der Schlüssel, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und dich mit dir selbst zu verbinden. In meinen wöchentlichen Online-AtemSessions wirst du von mir sanft durch die Atemübungen geführt und erlebst, wie dein Körper und Geist sich immer mehr entspannen. Du wirst spüren, wie mit jedem Atemzug mehr Ruhe, Klarheit und Energie in dir aufsteigen – und wie du kraftvoll und ausgeglichen in deinen Alltag startest.
Durch gezielte Atemübungen bringst du dein Nervensystem ins Gleichgewicht, löst Verspannungen und reduzierst Stress – für mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag.
Mit jeder Atemsession tankst du neue Energie, schärfst deine mentale Klarheit und startest fokussiert und voller Kraft in den Tag.
Die Atemübungen fördern eine tiefere Verbindung zu deinem Körper, helfen dir, körperliche Spannungen zu lösen und aktiv in deine Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit zu gehen.
„Die AtemZeit am Morgen unterstützt Dich mit gezielten Atemübungen deinen inneren Ausgleich zu finden, deine Energie zu steigern und mehr Klarheit in deinen Alltag zu bringen.“
Wann:
Jeden zweiten Montag
Wo:
Virtuell, via Zoom
Dauer:
08:00 bis 08:30 Uhr
Teilnehmende:
Offen für alle
Atem- und Neuro-Resilienz Coach
Meine Arbeit basiert auf dem Dreiklang der Atmung – der Biomechanik, der Biochemie und der Psychophysiologie.
Ich bin davon überzeugt, dass die Atmung – in Kombination mit Mind-Body-Techniken und weiteren Gesundheitspraktiken – ein enormes Potenzial hat, sowohl den Körper als auch den Geist zu heilen.
Als Wissenschaftlerin ist es mir wichtig, dass meine Methoden auf fundierten wissenschaftlichen Studien basieren, die sich auf die funktionale Atmung, Neurowissenschaften und physiologische Prozesse stützen. Gleichzeitig verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen nicht nur als Ansammlung von Symptomen, sondern als komplexes System betrachtet. Es geht darum, alle Ebenen zu integrieren, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Als Master Breathwork Coach nach Restorative Breathing® ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Energie und Selbstfürsorge – damit sie kraftvoll und stabil ihren Alltag meistern können.
Du hast weitere Fragen?
Die AtemZeit am Morgen ist eine bewusste Auszeit für dich und dein Wohlbefinden. Dein Beitrag dafür beträgt 16 Euro pro Teilnahme.
Nein, Du kannst jederzeit teilnehmen – egal, ob Du schon Erfahrung mit Breathwork mitbringst oder zum ersten Mal eine Atemsession besuchst.
Du kannst sowohl im Liegen als auch im Sitzen teilnehmen.
Du musst Dich nicht groß vorbereiten. Suche Dir einen ungestörten Platz, an dem Du in aufrechter Sitzposition oder im Liegen teilnehmen kannst. Eine Yogamatte oder ein Teppich als Unterlage und ggfs. eine Sitzerhöhung reichen aus. Lüfte den Raum vorher kurz und achte auf eine angenehme Raumtemperatur und lege dir eine Decke bereit zu legen.
Die AtemZeit wird von sanfter Musik begleitet. Auf Anfrage biete ich zur Reizminderung auch musikfreie Sessions an.
Ja, Du kannst trotzdem teilnehmen. Gib mir aber bitte vor der Session Bescheid.
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